Viața trăită pe pilot automat – zona de confort
Viața trăită pe pilot automat este o experiență din ce în ce mai comună în societatea contemporană, o consecință a ritmului rapid al vieții moderne și a presiunilor vieții de zi cu zi. Această stare de funcționare automată poate fi percepută ca necesară pentru a face față provocărilor zilnice, dar poate avea și efecte negative asupra stării de sănătate și a calității vieții.
Pentru mulți dintre noi, viața pe pilot automat înseamnă să își ducă zilele fără prea multă introspecție sau conștientizare a propriilor gânduri și acțiuni. Ne trezim dimineața, ne facem rutina zilnică, mergem la serviciu, ne ocupă de treburile casnice sau de alte responsabilități, apoi ne retragem într-o rutină viciată de social media, tehnologie și divertisment. Acest ciclu continuu poate duce la o pierdere a conexiunii cu sinele propriu și cu lumea din jur.
Oamenii care trăiesc pe pilot automat pot fi foarte eficienți în îndeplinirea sarcinilor și a obiectivelor lor, dar în același timp pot să își piardă bucuria, creativitatea și autenticitatea. Ei pot să devină robotici în comportamentul și gândirea lor, să își piardă capacitatea de a simți și de a înțelege emoțiile proprii și ale celor din jur. Acest lucru poate duce la o stare de alienare și izolare în relațiile interpersonale și la un sentiment de gol și de lipsă de sens în viață.
Unul dintre motivele pentru care ajungem să trăim pe pilot automat este presiunea societății moderne de a fi mereu la înălțime, de a avea succes, de a fi perfecți în toate aspectele vieții noastre. Această presiune constantă poate duce la oboseală fizică și mentală, la stres cronic și la epuizare. Pentru a face față acestor presiuni, recurgem la automatizarea gândirii și a comportamentului nostru, să devenim mașini care își îndeplinesc sarcinile fără să mai reflecțăm și să se conetăm cu cee ace ne inconjoară.
Trăind pe pilot automat, ne pierdem capacitatea de a ne bucura de micile plăceri și bucurii ale vieții, de a ne conecta cu natura și cu ceilalți oameni, de ne îndeplini adevăratele dorințe și pasiuni. Ei ne pierdem într-o rutină mecanică care nu ne oferă satisfacție sau împlinire, ci doar o iluzie de siguranță și control. Este de fapt zona de confort, în care ne simțim în siguranță și confortabil, evitând situațiile sau provocările care ar putea să ne scoată din această zonă. Este ca și cum trăim viața fără să ieșim din aceeași rutină sau să ne asumăm riscuri, fără să încercăm lucruri noi. Este important să ne depășim zona de confort și să ne asumăm riscuri pentru a crește și a evolua în viață.
Pentru a ieși din această stare de funcționare automată, ar trebui să ne recâștigam conștientizarea de sine și să ne asumăm responsabilitatea pentru propria viață. Trebuie să ne punem întrebări despre ceea ce ne dorim cu adevărat în viață, să ne găsim pasiunile și să ne aliniem acțiunile cu valorile noastre personale, să fim congruenți. Trebuie să ne dăm permisiunea de a ne opri din cursa nebună a vieții moderne și să ne acordăm timp pentru reflecție și relaxare.
O modalitate eficientă de a ieși din modul automat de funcționare este practica trăirii in prezent (mindfulnessului) și a conștientizării. Prin aceste tehnici, potem învăța să ne conectăm cu propriul corp și cu propriile emoții, să ne îmbunătățim atenția și concentrarea și să ne creaștem starea de bine și echilibrul emoțional. Aceste practici pot să ne ajute să ne reînviem sensibilitatea și intuiția, să ne recâștigăm bucuria și entuziasmul pentru viață.
În plus, ar trebui să ne creăm spații de siguranță și de relaxare în viața noastră de zi cu zi. Aceste spații pot fi locuri speciale în care să ne retragem atunci când ne simțim copleșiți de presiune sau de stres, momente în care să ne destindem și să ne încarcăm bateriile. Aceste momente de respiro ne pot oferi o perspectivă mai largă asupra vieții și ne permit să vadem lucrurile și din altă perspectivă.
În final, trăind pe pilot automat nu este neapărat o problemă, ci mai degrabă o atracție către un mod de funcționare care nu ne oferă satisfacție și împlinire pe termen lung. Pentru a ieși din această stare, trebuie să ne recâștigăm conștientizarea de sine și să ne asumăm controlul asupra vieții noastre. Prin practicarea mindfulnessului și a conștientizării, prin crearea de spații de siguranță și relaxare și prin explorarea pasiunilor și dorințelor lor adevărate, oamenii pot să se reconecteze cu esența lor și să își trăiască viața în mod autentic și cu adevărat liber.
Modalitatea cea mai simplă, eficienta și cu rezultate benefice asupra tuturor aspectelor din viața noastra, de a iesi din modul pilot automat este VIAȚA TRĂITĂ CONȘTIENT!!!
